Архив месяца: июня 2016

4 Правила ужина для похудения

  Автор:
  1011
  1. Диетический ужин должен быть холодным.Предпочтение нужно отдавать легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Вечером откажитесь от фруктов. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение целого дня.

 3. Безупречный диетический ужин — спагетти из твердых сортов. Противопоказан только сливочный соус, замените его томатным, ненужный вес вы не наберете.

Читать далее »

Завтрак полный белка уменьшит вашу талию!

  Автор:
  903

Большинство из нас, как правило, употребляют одну и ту же пищу на завтрак, и это становится скучной рутиной. Тем не менее, сегодня мы предлагаем вкусный и полезный завтрак, который поможет вам уменьшить воспаление и потерять лишний вес.

 Он включает в себя ингредиенты, которые вы обычно используете для приготовления пищи, но комбинироваться они будут по-разному.
 Кроме того, эта еда полна белками, что будет способствовать потере веса, и увеличит вашу мышечную массу, а также жиры, которые обеспечивают энергию.

Итак, приготовление.

Читать далее »

Как управлять потенциалом людей и найти свое денежное призвание

  Автор:
  981

Как управлять потенциалом людей для получения своего максимального денежного результата?

Многих волнует эта тема, поэтому давайте рассмотрим ее подробнее. А в конце я расскажу очень мудрую притчу, которая поможет вам понять, как лучше и быстрее всего получить максимальный результат.

Имея знания, человек может влиять на людей и то место, где он находится. Если он начнет действовать, то изменения неизбежны. Когда человек увеличивает свою экспертность при помощи знаний, опыта, навыка и знаний в области маркетинга, он непременно сможет реорганизовать и изменить свою жизнь и жизнь тех людей, на которых он оказывает свое воздействие.

Читать далее »

Когда говорят «Уже поздно начинать…»

  Автор:
  1229

«Ну мне уже поздно начинать», — говорят некоторые, когда им предлагаешь бизнес. Если вам за 40, 50, 60… лет и вы думаете, что поздно начинать свой бизнес, искать новую работу, завязывать новые отношения и вообще как-то радикально менять свою жизнь, то сильно ошибаетесь.

Вот всего  лишь несколько примеров, герои которых наглядно доказывают: даже в серьезном возрасте жизнь только начинается! И это вовсе не пустые слова.

Читать далее »

Простые Правила, которые помогут похудеть и быть здоровым

  Автор:
  1020

Правила просты, но позволяют не только похудеть, но и быть здоровой! Худеем по системе японского профессора Кацудзо Ниши.

Основная мысль профессора — «Хочешь быть здоровым — не вреди себе ежедневно, живи в соответствии с природными циклами и все будет замечательно!» А в более подробном изложении его теория выглядит так:

Хочешь похудеть — спроси себя: «Зачем я ем?»

Кацудзо Ниши советует приучить себя к следующему правилу: прежде чем положить что-то в рот, спрашивать: «Эту пищу приготовила природа? Она будет очищать, лечить, восстанавливать, давать молодость и здоровье?».

Ведь ни для кого не секрет — многие проблемы, связанные с плохим здоровьем, Screenshot_70излишней массой тела, скверным настроением, возникли из-за «нездоровой» пищи, которую мы едим.
Читать далее »

Фисташки — почему их нужно есть каждый день?

  Автор:
  877

Фисташки невероятно полезны: съедайте 10 штучек в день! И вот почему?
Всегда их обожала, теперь люблю еще больше!

Эти орехи являются настоящим источником здоровья. В 100 г фисташек,присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому что они являются полезным и хорошим выбором, и даже более. Они улучшают сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, снижают уровень холестерина и замедляют процесс старения.

Читать далее »